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Nordic Walking ist eine junge, dynamische Sportart. Nordic Walking ist ein effektives Ausdauertraining.
- Es aktiviert und trainiert ca. 90 % der gesamten Muskulatur.
- Nordic Walking entlastet dabei den Bewegungsapparat um bis zu 30 %, insbesondere die Fuß- und die Kniegelenke, es ist daher auch gerade
nach einer Verletzung zum Neuanfang oder in der Reha-Phase sehr gut geeignet
- Der Kalorienverbrauch ist um ca. 20 % gegenüber dem normalen Walking
erhöht
- Nordic Walking ist dabei insbesondere auch als Training zur Gewichtsreduktion
geeignet
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